Es darf auch einfach und leicht sein| PF017

  Februar 24, 2022   |  Laura Pfaffenbach

TAG 4 DER RAUSZEIT CHALLENGE

Manchmal da stehen wir uns selbst im Weg und machen uns das Leben schwerer als es ist.

Genau dann wünschen wir uns mehr Leichtigkeit. 🪶

In der heutigen Challenge widmest du dich diesen Thema.

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Was ist die Rauszeit Challenge

Die Rauszeit Challenge soll dir dabei helfen in und mit der Natur den Kopf frei zu bekommen.

Das Ziel der Rauszeit Challenge ist 5 Tage lang dir selbst eine kleine Auszeit in der Natur zu schenken.

Du bekommst täglich eine Aufgabe, um die Natur und dich selbst aus einer neuen Perspektive kennen zu lernen.

 

Setz die Entdeckerbrille auf und probier mal was Neues aus. Du wirst erstaunt sein, welche Wunder in der Natur zu finden sind. Und wie dieses eintauchen in die Natur uns dabei helfen wird den Stress den im Alltag für ein paar Minuten zu vergessen. 

Warum die kleinen Auszeiten in der Natur so heilsam für uns ist und was auf neuronaler und chemischer Ebene so bei einem Spaziergang draußen passiert kannst du gerne einmal in der ersten Episode im Pfade Finden Podcast nachhören. 

Genau das wirst du in der Rauszeit Challenge lernen. 

Du lernst, wie 

  • Du das Gedankenkarussel mit simplen Übungen stoppen kannst
  • Du mit Achtsamkeitsübungen in der Natur abschalten und die Akkus aufladen kannst.
  • Du in und mit der Natur Ruhe findest.
  • und dadurch besser mit Stress umzugehen lernst.

Wir werden Neues ausprobieren. Wir werden Beobachten. Wahrnehmen. Unsere Sinne schulen und unsere Aufmerksamkeit 

Und dadurch werden wir unsere mentale Gesundheit stärken und Kreativität und Leistungsfähigkeit und unsere Stressresistenz erhöhen.. 

Wir werden Neues ausprobieren. Wir werden Beobachten. Wahrnehmen. Unsere Sinne schulen und unsere Aufmerksamkeit 

Und dadurch werden wir unsere mentale Gesundheit stärken und Kreativität und Leistungsfähigkeit und unsere Stressresistenz erhöhen.

Freu dich auf viele praktische Übungen und Tipps, auf motivierende Audio Impulse und ein gratis Workbook bekommst du ebenfalls.

Melde dich jetzt an und freu dich auf 5 Tage Ruhe und Entspannung:

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Die Rauszeit Challenge ist vollkommen kostenfrei. 

Das einzige was es dich kostet, ist deine Zeit und deinen Einsatz dran zu bleiben. Aber auch hier kannst du entscheiden ob du dir 5 Minuten, 15 Minuten oder 50 Minuten Zeit nimmst. 

Und gerade an den Tagen, wo du unter Anspannung stehst denkst keine Zeit zu haben solltest du erst Recht diese Erfahrung machen und dir Zeit für dich und die Natur nehmen. 

Denn allein schon 5 Minuten in der Natur helfen dir wieder ruhig und konzentrierter zu werden. 

Es lohnt sich also aufjedenfall. Deshalb melde dich ab besten direkt an.

Lade gerne einen Freundin, eine Kollegin, einen Kundin oder wen auch immer zur Challenge ein, damit ihr euch gegenseitig motivieren könnt eurer Gesundheit was Gutes zu tun.

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei deinen Rauszeiten und freue mich darauf von deinen Erlebnissen in Instagram oder Linkedin zu hören. 

Alles Liebe, Gut Pfad. Deine Laura.

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Lust auf eine mehrtägige Rauszeit: http://www.pfade-finden.de/reisen

Willst du mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag bingen?
http://www.pfade-finden.de/mentoring

Weißt du schon, ob du eine stressanfällige Persönlichkeit hast und wie du damit umgehst?
http://www.pfade-finden.de/ocean-test

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