Warum Sprüche die Mut machen, wirklich Sinn machen

Plötzlich ist er da, dieser Moment, wo der Körper vor Aufregung bebt. Ein Cocktail der Gefühle: Vorfreude. Spannung. Angst. Sorgen. 

“Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne!” wie Hermann Hesse schon so schön formulierte.

Doch dieser Schritt in etwas Neues ist oft gar nicht mal so leicht. Die eigenen Komfortzone – also das Bekannte und Gewohnte fühlt sich meißt doch sehr viel sicherer an. 

Allerdings kann ich dir versichern genau in den Momenten, wo du mutig sein musst, passiert der Zauber. 

So bin ich beispielsweise schon zigmal über mich hinaus gewachsen, als ich meinen Mut zusammen genommen habe und einfach “gesprungen” bin. 

In Slowenien bin ich beispielsweise beim Canyoning von einer 4m hohen Klippe gesprungen – eine Situation wo mir Anfangs die Füße gezittert haben. 

Was mir in dem Moment geholfen hat: Zum einen der Trainer der mir von außen Mut zugesprochen hat, und zum anderen ein Mutspruch, den ich mir innerlich immer und immer wieder aufgesagt habe. 

Denn Mutsprüche  können uns helfen etwas ganz magisches in uns zu aktivieren. Lass dich von den folgenden Mutsprüchen inspirieren und nutze sie um ebenfalls mutiger zu werden.

Für jeden bedeutet Mut etwas anderes

Laut Duden ist Mut, die Fähigkeit in einer gefährlichen, riskanten Situation seine Angst zu überwinden, die Furchtlosigkeit angesichts einer Situation, in der man Angst haben könnte oder die grundsätzliche Bereitschaft, angesichts zu erwartender Nachteile etwas zu tun, was man für richtig hält. 

Puh. Da steckt einiges drin: Riskante Situation, Ängste überwinden, usw. 

Grundsätzlich ist alles, dass außerhalb dem Gewohnten und Bekannten ist erstmal gefährlich. Das liegt uns evolutionär gesehen einfach im Blut, denn diese Reflexe haben uns früher vor dem Tod geschützt. 

Wenn du darüber mehr erfahren möchtest und 4 Strategien erlernen möchtest mutiger zu werden schau dir gerne mal unseren Online Kurs “MUTAUSBRUCH: 4 Strategien endlich mutiger zu werden” an.

Als ich mich 2010 mit jungen 19 Jahren auf meine erste Weltreise begeben habe, habe ich zum ersten Mal in meinem Umfeld verstärkt den Spruch gehört: „Du bist mutig.“ 

Mut-Spruch

Viele weitere Situationen, wie der Schritt in die Selbstständigkeit, das Kündigen meines sicheren Bürojobs, das Reisen alleine im Campervan oder das schutzlose Übernachten im Wald haben Menschen diesen Satz immer und immer wieder sagen lassen. 

Vielleicht meinten manche mit mutig auch eher „leichtsinnig“ oder „naiv“. Doch davon habe ich mich nicht beirren lassen, da ich (meistens) wusste worauf ich mich einlasse. 

Vor allem habe ich gelernt, dass Mut für jeden etwas anderes bedeutet. 

Für den einen ist das Ansprechen jemand Fremdes schon unglaublich mutig, für den Anderen ist es ganz selbstverständlich. 

Mutig sein bedeutet für mich:

  • neugierig sein, Neues erleben und Erfahrungen machen
  • an Grenzen stoßen, sich selbst etwas trauen und diese Grenzen zu überwinden
  • stetige Weiterentwicklung und Wachstum
  • Selbstreflexion und der Glaube an sich selbst
  • Ängste realisieren, annehmen und ablegen
  • ein Scheitern zu riskieren
  • Abenteuerlust und Leben

Sprüchen, die Mut machen als Affirmation oder Mantra nutzen 

Sprüche, die Mut machen können als positive Affirmation oder Mantra genutzt werden um besondere Kräfte zu aktivieren. 

Affirmationen sind selbstbejahende Sätze, die wir uns selbst wieder und wieder sagen, um unsere Gedanken umzuprogrammieren.

Ziel ist es dabei unser Verhalten und unsere Gefühle zu beeinflussen und Blockaden zu lösen und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen. 

Laut oder leise wiederholt ausgesprochen oder von anderen vorgesprochen, dienen Affirmationen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen positiven Informationen zu versorgen. 

Beispiele für Affirmationen: 

  • Ich bin stark
  • Ich bin mutig
  • Ich bin kraftvoll 
  • Ich bin der Schöpfer meines Lebens

Im Yoga sind solche Sätze als Mantra bekannt. Diese haben ihren Ursprung bereits in den frühen indischen, mongolischen und tibetischen Völkern, wo schon früh die positive Wirkung von bekräftigenden Sätze erkannt wurde. 

Nachdem ich den Spruch ”Du bist mutig” so oft gehört habe, habe ich  folgende Affirmation für mich formuliert: ”Ich bin mutig.”

Durch die dauerhafte Wiederholung, hat sich in meinen Glaubensmustern die Einstellung gefestigt, dass ich mutig bin. Und so habe ich mich immer wieder in Unbekanntes gestürzt und neue Abenteuer erlebt.

Die Angst zu scheitern oder andere Ängste waren da natürlich trotzdem immer wieder da. Mit der Zeit habe ich mir allerdings verschiedene Methoden antrainiert damit umzugehen. 

Nur so habe ich es in Slowenien beispielsweise geschafft dann auch wirklich von der Klippe zu springen. Falls du Lust darauf hast, und die Techniken ebenfalls erlernen möchtest, dann sei gerne bei der nächsten Outdoor Coaching Reise in Slowenien dabei. Denn da werden wir genau diese Klippe ebenfalls bezwingen – wenn du möchtest.


Warum du öfter mal einen Spruch, der Mut macht sagen solltest  

Ich erinnere mich zu gerne an unsere Coaching Reise in Island. Als wir uns mit 15kg Gepäck auf den Schultern die Hochebene durch Schnee und Eis gekämpft haben und manchmal die ein oder andere Teilnehmerin am Ende ihrer Kräfte war. 

Sprüche die Mut machen - Abenteuer Coaching Reise
Island – Outdoor Coaching Expedition

Genau in diesem Momente war es wesentlich, einen Mut Spruch zu hören. Durch den push von außen und das Innere festhalten an dem Mut-Durchhalte-Weitermach-Mantra wurden neue Kräfte frei gesetzt und am Ende konnten wir sagen:

Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. 

Unsere Gedanken formen unsere Realität

Es ist erstaunlich, welche Kraft unsere Gedanken haben. 

Die Erkenntnissen der Gehirnforschung belegen, dass unser Gehirn nicht zwischen Realität oder einer Erfindung der Gedanken unterscheiden kann. Das heißt, es kann nicht zwischen Wirklichkeit und Vorstellung differenzieren. 

Somit ist es uns möglich, durch positive Vorstellungen und Gedanken unsere eigene Wirklichkeit und Vorstellung von der Welt positiv zu beeinflussen.

Wenn du also denkst, du seist nicht mutig, bist du auch nicht mutig. Wenn du aber denkst, du bist mutig, dann bist du auch mutig. 

Natürlich passiert das nicht von heute auf morgen. Dazu bedarf es einiges an Training und Übung. Die permanente Wiederholung von Sprüchen, die Mut machen ist es möglich, sich selbst in diese Vorstellung zu versetzen.

Probiere es aus. Und lass dich von den folgenden Mutsprüchen inspirieren: 

10 Sprüche, die Mut machen 

Hier ist eine Liste der schönsten Sprüche die Mut machen:

Sprüche-die-mut-machen
  • Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an.
  • Am Anfang braucht man Mut, damit man am Ende glücklich ist.
  • Was wäre das Leben, wenn wir nicht den Mut hätten etwas zu riskieren?
  • Aus den Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen.
  • Nur weil dich keiner versteht, bedeutet das nicht, dass du auf dem falschen Weg bist.
  • Eine Blume macht sich keine Gedanken ob sie blüht, sie tut es einfach. 
  • Denk dir nicht schon vorher alles kaputt.
  • Ohne Mut trägt die Weisheit keine Früchte.
  • Lebe jeden Tag so, als ob es dein letzter wäre.
  • Nach jedem Tief kommt auch wieder ein Hoch.

10 Zitate, die Mut machen

Viele Berühmtheiten oder Philosophen haben sich ebenfalls mit diesem Thema befasst und weise Worte gefunden:

Sprüche-die-mut-machen
  • Denke daran, dass etwas, was du nicht bekommst, manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann. – Dalai Lama
  • Es gibt Berge, über die man hinüber muss, sonst geht der Weg nicht weiter. – Ludwig Thoma
  • Ein tiefer Fall führt oft zu hohem Glück. – William Shakespeare
  • Wenn Du etwas loslässt, bist Du etwas glücklicher. Wenn Du viel loslässt, bist Du viel glücklicher. Wenn Du ganz loslässt, bist Du frei. – Ajahn Chah
  • Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt, ihn zu gehen. – P. Coelho
  • Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. – Franz Kafka
  • Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. – Laotse
  • Der sicherste Ort für ein Schiff ist der Hafen. Doch dafür sind Schiffe nicht gemacht. – William G.T. Shedd
  • Am Ende wird alles gut werden, und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht das Ende. – Oscar Wilde
  • Wer nie scheitert, entwickelt sich nicht und kann auch nicht glücklich werden, denn ihm fehlt die Erfahrung der eigenen Stärke. – Martin Seligman

Triff eine Entscheidung!

Mutig zu sein ist eine Entscheidung. Du hast es in der Hand. 

Wenn du mutig sein willst, dann entscheide dich dafür und fange an deinen Mut-Muskel zu trainieren. 

Eine meiner Teilnehmerinnen sagte zu mir: 

„Ich wollte schon immer mal alleine Reisen gehen, aber ich habe mich nie getraut. Jetzt habe ich allen Mut zusammen gefasst, bin mit neun fremden Frauen sieben Tage lang mit Zelt und mitten in der Wildnis unterwegs und habe bereits am zweiten Tag das Gefühl, wir würden uns schon ewig kennen.“

Caro

Unsere Ängste und der vermeintlich fehlende Mut bremsen uns manchmal ziemlich stark aus. Wobei es letztendlich nur eine Entscheidung braucht sich zu öffnen. 

Einfach mal machen und nicht alles zerdenken – ist mein Credo geworden. Was ich nur an dich weitergeben kann. Trau dich mutig zu sein.

Ich kann dir sagen, so groß die Angst vorher war, im nachhinein stellt sich meistens heraus dass es unbegründete Ängste waren und es gar nicht schlimm ist – ganz im Gegenteil. 

Deshalb werde jetzt aktiv, starte damit dir eine passende Mutaffirmation zu formulieren und dann trau dich jeden Tag an eine Neue unbekannte Sache heran. Nutze die Sprüche, die Mut machen um dich auf MUT zu trimmen.

Übrigens haben sich Caro’s Pläne alleine auf Reise zu gehen nach unserer Tour gefestigt und bald geht es bei ihr auch schon los. 

Wenn du Unterstützung brauchst, melde dich gerne. Mit Wegbegleitern an der Seite lassen sich solche Entscheidungen oft leichter treffen.

Was sind deine Lieblings-Sprüche, die Mut machen? Teile sie im Kommentar mit der Pfade Finden Community und werde Mut-Ausbrecher!

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