Für Mamas, die lächeln, organisieren, alles am Laufen halten – aber eigentlich erschöpft sind, zweifeln und eine innere Leere fühlen.
An drei Abenden zeige ich dir, woher diese Leere kommt, was dein Nervensystem damit zu tun hat und woran du erkennst, dass dein Körper auf Alarm schaltet. Damit du nicht weiter langsam stiller wirst, sondern dich selbst wieder spürst.
02. bis 04. November · jeweils [20:15] Uhr · live auf Zoom · kostenlos
Ich bin dabeiDu kannst nicht jeden Tag live dabei sein? Melde dich trotzdem an, es gibt eine Aufzeichnung.
Donnerstagabend, die Kinder schlafen, und zwei Stunden gehören dir. Du fällst aufs Sofa, nimmst das Handy, nur kurz. Und plötzlich ist es Viertel vor elf.
Dann sagst du dir: So schlimm ist es doch nicht. Uns geht's doch gut. Nur eine Phase. Die geht auch wieder vorbei. Aber abends im Bett, wenn es still wird, ist da diese Leere. Und ganz leise eine Stimme in dir, die sagt: Ich kann so nicht mehr. Ich bin doch auch noch da.
Du hattest zwei Stunden, und trotzdem kam keine Ruhe bei dir an. Das liegt weder an fehlender Disziplin noch daran, dass dir nicht zu helfen ist.
Schau, was du jeden Tag schon trägst:
Ein Körper, der jahrelang auf Abruf steht, schaltet nicht ab, nur weil die Kinder schlafen. Das Nervensystem bleibt im Alarm, auch wenn der Kalender frei ist.
In RECONNECT schauen wir gemeinsam hin, woher diese Leere kommt. Und du spürst, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper für einen Moment loslässt.
Und vielleicht das Wichtigste: wissen, dass du mit diesem Gefühl nicht allein bist.
Du fängst dabei nicht bei null an. Alles, was du über dich weißt und schon ausprobiert hast, darf mitkommen.
Und du gehst mit etwas in der Hand raus: deinem persönlichen Natur-Kraft-Anker. Er hilft dir, immer wieder bei dir anzukommen, mitten im Alltag.
Manchmal spürst du nur, dass etwas nicht stimmt, und weißt nicht, was du jetzt eigentlich brauchst. Dein Activation Code zeigt dir deinen nächsten Schritt, um dich wieder mit dir verbunden zu fühlen, und zwar so, dass dein Nervensystem mitkommt. Du bekommst ihn direkt nach deiner Anmeldung, in rund drei Minuten, dazu per Mail die passende Übung.
Drei Abende, an deren Ende du weißt, woher die Erschöpfung und die Leere kommen und wie du wieder bei dir ankommen kannst. Melde dich an und sei live dabei.
Ich bin dabei„… ich habe ein neues Leben begonnen und bin viel ausgeglichener.“
Mich selbst an erste Stelle zu setzen, ist meine erste Priorität geworden. Wenn es mir gut geht, sind auch alle anderen Bereiche leichter. Bin ich gestresst, kann ich meiner Tochter und meinem Umfeld nicht das geben, was ich möchte.
Elke„… heute kann ich stark für mich einstehen und sagen, was ich möchte.“
Ich habe gelernt, auf mich und meine Gefühle zu hören. Lange Zeit habe ich nicht ernst genommen, dass ich eigentlich etwas anderes will. Ich habe viel an mir gezweifelt, und mittlerweile bin ich nicht mehr so unsicher.
Alexandra„… ich sage mehr, was ich fühle und was ich denke.“
Manchmal hilft es, fünf Minuten Pause zu machen und zu überlegen, was ich als Nächstes mache, anstatt hektisch durch die Gegend zu rennen und am Ende das Gefühl zu haben, gar nichts gemacht zu haben.
Hanna02., 03. und 04. November 2026, jeweils [20:15] Uhr, live auf Zoom. Du bekommst alle Zugangsdaten per E-Mail, dazu vorab die Info, was an welchem Tag passiert.
2023 wurde ich schwanger, schneller, als mein System mitkam. Ich liebe es, Mama zu sein. Und trotzdem lag ich nachts wach, mit Fragen, Zweifeln und Urteilen über mich, obwohl mein Körper nur noch schlafen wollte. Ich hatte, was ich mir gewünscht hatte, und kam darin selbst kaum noch vor.
Dabei wusste ich genau, was mir guttut: Yoga, Journaling, Kakao, Zeit im Wald. Das fand immer mal Platz, nur nie so oft, wie ich es gebraucht hätte. Irgendwann habe ich entschieden: Ich bin auch noch da.
Danach habe ich verstanden, was mir gefehlt hat. Nicht noch mehr Selbstfürsorge obendrauf, sondern ein Weg, der mitten im Mama-Alltag funktioniert. Über den Körper, der sich wieder spüren darf, und über die Natur, die schon da ist, sogar auf dem Weg zur Kita.
Heute merke ich früher, wenn es kippt, und weiß, was mir dann hilft. Ich habe wieder Freude, und mit meinem Mann und meinem Sohn ist es tiefer geworden.
Seit fast zehn Jahren begleite ich Frauen dabei, wieder bei sich anzukommen. An diesen drei Abenden zeige ich dir, was ich selbst als Mama gelernt habe. Die Frau, die du vermisst, ist nicht weg. Du bist auch noch da.
Bekannt aus
Er ist nicht das Richtige für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst, die dir jemand abnimmt. Und wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, bist du bei einer Therapeutin besser aufgehoben als in einem offenen Online-Workshop.
Wenn es abends still wird, geht es einmal nur um dich. Du musst nichts vorbereiten und nichts leisten. Komm so, wie du bist.
02. bis 04. November · jeweils [20:15] Uhr · live auf Zoom · kostenlos
Ja, ich bin dabei
