GRATIS GEH-MEDITATION
30 Minuten Entspannung, Selfcare & Naturerleben
Du fühlst eine innere Unruhe und sehnst dich nach einer Auszeit
und Entspannung?
Sicher dir jetzt die kostenfreie Selbsthypnose Audio und
trag dich für den Newsletter ein – 100% free!
AUSZEIT FÜR DICH
Ein Spaziergang in der Natur ganz für dich, hilft dir dabei deine Akkus wieder aufzuladen und allen Alltagsstress für einen Moment los zu lassen.
ENTSPANNUNGSTURBO
Die heilsamen Kräfte der Natur untermalt mit der geführten Meditation unterstützen dich dabei Ruhe und tiefe Entspannung zu finden.
PERSPEKTIVWECHSEL
Löse deinen „Stuck State“ auf und bring Bewegung in deinen Alltag - nur so gewinnst du neue Ideen, Lösungen und Blickwinkel.
NATUR + BEWEGUNG + MEDITATION
Hast du das Gefühl, manchmal vom Alltagsstress überrannt zu werden? Fühlst du eine innere Unruhe und bist vielleicht sogar genervt von deinem Job, deinen Kindern, deinem Partner oder anderen To Dos? Sehnst du dich nach Ruhe und Zeit für dich?
Die Rauszeit Audio unterstützt dich dabei diese Auszeit für dich zu nehmen und die Natur aus einer neuen Perspektive zu sehen. Das Beste daran: Du bekommst die Geh-Meditation 100% for free und kannst direkt loslegen! Schuhe an und raus gehts!
DIE RAUSZEIT AUDIO:
- Erleichtert es dir mehr Ruhe zu finden
- Schenkt dir Zeit für dich und deine Naturerfahrung
- Ist einfach und jederzeit und überall machbar
DIESE ZIELE WIRST DU ERREICHEN:
- Du kommst im Hier und Jetzt an und bist präsent im gegenwärtigen Moment.
- Dein Körper hat nur eine Zeit: jetzt! und nur einen Ort: hier!
- Du aktivierst deinen Energiebahnen und bringst deine Energie zum fließen
- Die Anzahl deiner Stresshormone sinken und du gelangst nachweislich zu mehr Ruhe
GENIESSE DEINEN AUGENBLICK IN DER NATUR
Das Gehen ist für uns meistens Mittel zum Zweck und wir sind uns dieser Tätigkeit häufig gar nicht bewusst. Dennoch können wir das Gehen ganz bewusst dazu nutzen und mit jedem Schritt mehr zu entspannen. Mithilfe der geführten Mediation kannst du deine Achtsamkeit bewusst und vollständig auf die Tätigkeiten des Gehens, des Atmens und des Wahrnehmen der Schätze der Natur lenken. Belastende Gedanken und übrigen Ablenkungen treten dadurch in den Hintergrund.